Como os professores podem prevenir a rouquidão!

"Socorro... Estou ficando rouco..."

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Muitas vezes ficamos roucos sem motivo aparente e com início repentino. O que fazer? Quem procurar? Devemos seguir as receitinhas caseiras de mães, avós? Ou devemos esperar que logo passa?

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A rouquidão muitas vezes é o primeiro sintoma que percebemos de que nossa voz não está bem. Ela geralmente é o indicativo de que estamos cometendo abusos ou mau uso vocal.

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O primeiro passo é tentar fazer uma retrospectiva do tempo em que esta rouquidão se apresenta, qual a duração desta rouquidão e se apresentamos também períodos de afonia (perda total da voz).

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O mais indicado é sempre procurarmos um profissional especialista em problemas vocais ( no caso otorrinolaringologista ou fonoaudiólogo). O otorrinolaringologista vai analisar a voz do ponto de vista orgânico, ou seja, examinará a laringe e poderá solicitar exames que analisem as Pregas Vocais.

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O fonoaudiólogo irá fazer uma avaliação funcional da voz, ou seja, observará e fará testes específicos para analisar se as Pregas Vocais estão executando adequadamente a função vocal.

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Existem alguns profissionais que estão mais sujeitos a problemas vocais do que outros, pois usam a voz profissionalmente como, por exemplo, os cantores, locutores, professores, palestrantes, entre outros.

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Existem também alguns cuidados básicos que podem ser seguidos por todas as pessoas para preservação da qualidade vocal. Os principais são:

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• Beber bastante água: a água hidrata o nosso corpo como um todo e também hidrata a região das Pregas Vocais , o que faz com que tenhamos um melhor rendimento vocal.
• Evitar o excesso de doces, café , leite e alimentos muito gordurosos: o uso excessivo destes alimentos engrossam a nossa saliva, o que dificulta a movimentação das Pregas Vocais.
• Fazer repouso vocal: o que não significa ficar sem falar, mas evitar os exageros , principalmente em períodos seguidos a um grande esforço vocal, como por exemplo, depois do trabalho.
• Evitar receitas caseiras como gargarejos, pastilhas, uso de sprays sem receita médica: todas essas medidas mascaram a qualidade vocal e dão a sensação de melhora (temporária) o que pode levar a um abuso vocal. O médico é o único profissional capaz de emitir receitas.
• Evitar competição sonora: sempre que possível evitar conversar em ambientes barulhentos como ambientes com som muito alto, ambientes com muitas pessoas gritando, pois estes lugares nos levam à um aumento do volume da voz para sermos ouvidos , o que nos leva também a um abuso vocal.

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Para finalizar, sempre que houver qualquer dúvida quanto à voz procure um profissional especializado para melhor orientação. Otorrinolaringologista ou Fonoaudiólogo.

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Katia Ignacio Menegueti
Fonoaudióloga Clínica, aperfeiçoamento em terapia fonoaudiológica pela Santa Casa - SP.